100 sumie

[...] Są suple działające i takie, w których tylko opis na etykiecie działa... na młodzież Część jednak znikoma, więc w sumie i tak się z Tobą raczej zgadzam. Coś w stylu mam 100 zł to kupię tylko samą kreatynę ..a niczego innnego nie kupię bo mnie nie stać.Moim zdaniem jak już robić cykl to porządny a nie sama kreatyna która niewiele da No wiesz, [...]

Jaja Dieta cos kolo lowcarba, bialko k. 3g/kg, tl : 1,5g/kg, ww : 100/150gram - wiem, ze wychodzi malo kcal w sumie, ale strasznie sie pase - (normalnie na mase jade 3/1,5/100-150 i przyrosty sa ok :) ), bede jeszcze operowal ww (ale to jak zawsze), nie laczenie fatu z ww itp. (w sumie oparlem sie na diecie z 1fasta (clean bulking diet) i [...]

[...] Humvee po tej awanturze zostały bowiem wzmocnione od spodu. Armia jednak nie wybaczyła „buntownikom”. Większość z nich, mimo iż jak się okazało mieli 100 procent racji, została w trybie pilnym ściągnięta do Polski. Dowódcy dali im jasno do zrozumienia, że nie mają co liczyć na przedłużenie kontraktów. Pozostaną w wojsku do [...]

[...] więc dzisiaj wpadł trening na czczo znów. Od października na pewno będzie to po pierwszym posiłku bo inaczej nie dam rady - teraz różnie bywa. DIETA Miska trzymana w 100%. Coś mi się dzisiaj kurde waga gramowa spierniczyła i muszę kupić nową. Orzechy i typu pierdoły mierzyłem na oko. Poniżej zrzut diety i dwóch posiłków. Kolacje przed [...]

[...] odwiedziliśmy z moją drugą połówką znajomych i dopiero wróciłem do domu, dlatego też nie było wcześniej żadnej spowiedzi. Na szczęście nie nagrzeszyłem i miskę trzymałem w 100%. Pojemniczek, shaker, jogurt i czekolada dzielnie pojechały ze mną w odwiedziny %-) Miska z całego dnia: http://iv.pl/images/32504820311225698522.png Pierwszy posiłek: [...]

Powiem Ci, ze dla mnie to wszystko są aeroby, ale dobrze by było gdyby ktoś lepszy w te klocki się wypowiedział Róznica wychodzi niewielka, bo tylko jakies 100 kcal jak policzyłam, w sumie to nieźle dajesz tak codziennie Z intensywnością też problem, bo w sumie callanetix taki dosyć statyczny jest, chociaz jak kiedyś ćwiczyłam, to pamiętam, ze na [...]

01.12.16 DNT Cala noc bez snu. :)) Masakra hahaha Fajna wczoraj zabawa. Pojadlem trochę wiadomo. Kumplowi  taka kozacka wyrzutnia za 150 zł nie zadziałała.  Z 100 strzałów poszły 3 hahaha %-) %-)  Do domu o 8 wróciłem.  Źle się jakoś czuje, pogoda lipna i ciągle suszy. W ciągu dnia 2 godzinki kimałem. A jak Wam zleciala zabawa? [...]

01.01.16 DNT Cala noc bez snu. :)) Masakra hahaha Fajna wczoraj zabawa. Pojadlem trochę wiadomo. Kumplowi  taka kozacka wyrzutnia za 150 zł nie zadziałała.  Z 100 strzałów poszły 3 hahaha %-) %-)  Do domu o 8 wróciłem.  Źle się jakoś czuje, pogoda lipna i ciągle suszy. W ciągu dnia 2 godzinki kimałem. A jak Wam zleciala zabawa? [...]

^ ^ kolejny dzień diety :P pilnuję jej coraz bardziej... praktycznie jest już na 100% także jestem zadowolony. Poza tym dzisiaj trening klatki bardzo bardzo przyzwoity ! Serie skończyłem na 90kgx8 także już duużo lepiej. Z treningu jestem zadowolony.. w sumie to dopiero 2'gi trening po przerwie i kontuzji także jest coraz lepiej z dnia na dzień, [...]

[...] i na lato moze to jakos bedzie wygladac pozdrawiam i dziekuje za szczere opinie do tej pory na masie dietka byla ale zdarzaly sie odsteptwa przy redukcji dieta trzymana w 100% wegle tylko z warzyw i ryzu brazowego tylko w okolicach treningu ok w sumie 100gr na dzien.zero slodyczy awsze syfu tez nie jadam.od tego roku dieta bedzie trzymana w [...]

ale to mniejszy ciezar przykladowo znajomy normalnie jak ok130 leci to do tego mial jakos niewiele >100 chyba i w sumie fazy sie tylko zaznacza, nie pauzuje znaczaco, wiec obciazenie na miechu/sciegnach bedzie, na stawach jakos specjalnie bardziej imho nie chociaz nie robilem tak to glowy nie dam i w sumie nie zamierzam, chociaz moze jak bede [...]

Dziś- jajka, ser żółty, wieprzowina, prawdziwy wiejski rosół z prawdziwej kury:-D, buraki, kapusta kiszona, kurczak pieczony. Cały dzień na świeżym powietrzu, do długiej przebieżce z psem zafundowałam sobie secik- skakanka na zmianę z przysiadami, których w sumie zrobiłam 100:-)Jestem rozkosznie zmęczona tlenem...

UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 94,9 1,3 WEGLOWODANY 335 4,6 Sniadanie o godzinie 8.00 PLatki owsiane 100g Mleko 250ml 2% tluszczu 2 jaja gotowane Orzeczy wsloskie 15g Kakao 16% proszek 15 g (lyza stolowa) Warzywko W sumie razem Bialko 36 Tluscze 34 Weglowodany 81 Kcal 779 [...]

[...] jego komentarze po walce;-) Conora musiał tam ch... strzelać. Są same plusy w sumie dla Conora, może wyciągnać wnioski, nauczył sie czegoś, nabył doświadzcenia, lepiej może się przygotować itp. Nie ma patrzeć 100% negatywnie, no i może troche respektu nabył teraz jak ktoś mu lekko nosa utarł. To może dla niego być naprawdę dobre doświadczenie.

100-200km na rowerze brzmi dla mnie dość abstrakcyjnie, może dlatego ze nie jeżdżę regularnie ;-) Mam za słabą głowę na bieżnię, długo nie wytrzymam a i tak muszę się ciągle "bawić" ustawieniami |-) I zgadzam się, po biegu w fajnym terenie odczucia są super i nawet po 20km nie czuć zmęczenia (u mnie ewentualnie pojawia się głód %-) ). 3.01 środa [...]

[...] przetrwanie w drugiej połowie trasy była walka o czas. Zupełnie inne doznania i ciekawe doświadczenie, szczególnie jak na końcówce już mi się rzygać chciało %-) Bieg był na 100% a spokojny start pozwolił w pełni wykorzystać możliwości w drugiej połowie :-D No nic, mam jeszcze 3 szanse na dopracowanie taktyki i poprawę czasu :-D Oby pogoda [...]

[...] te talerze crosffitowe jakieś oszukane %-) Paatik nie kusi Cie czasem, żeby nałożyć wiekszy ciężar i zobaczyć, czy dasz radę? ;-) Nie wierzę :-D Tsu no w sumie blisko do 100, może zrobię podejście, zobaczymy ;-) Dziś dnt, czyli nudy. No może nie do końca nudy, bo mnie dziś Młody zaskoczył pytaniem odnosnie różnicy między dziewczynkami i [...]

[...] super star dieta suplementacja super jezeli zaangazowanie i poswiecenie rownie wielkie w trenig jak tutaj w prace i dziennik to musi skonczyc sie sukcesem Na treningu zawsze 100%, inaczej nie idę :) To nie jest dla mnie tylko sport, ale już tryb życia i to pokochałem :) Nie zmienię tego :) Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny! Nie zapycha Cie ryż [...]

90, albo 100 w zaleznosci od obsady, w sumie to moje pierwszy start o d 3lat zobaczymy jak to bedzie

[...] To jest ten link. Nie mogę znaleźć ułożenia progresji na 6 tyg. ale to w sumie nawet samemu możesz pokombinować, np.: 1 tyg.- 76% cm 2 tyg.- 84% cm 3 tyg.- 92% cm 4 tyg.- 100%cm 5 tyg.- 105%cm 6 tyg.- 110%cm Ja osobiście nawet układałem Shotgun pod siebie na 3dni i też zaliczałem bardzo dobre progresy, mimo, że w oficjalnym artykule jest [...]